El nombre puede parecer un poco extraño para aquellos que no están familiarizados, pero la técnica es simple y es posible que haya oído hablar de él. La llamada acupresión es una técnica medicinal que pertenece a una de las líneas de la medicina tradicional china en la que también se encuentran la acupuntura y la digitopuntura. Es una forma de aliviar el dolor o estimular el funcionamiento de los órganos internos presionando puntos en las manos, plantas, oídos y ciertas partes específicas de la cara. Para la medicina tradicional china, estos puntos están conectados energéticamente con el interior de nuestro cuerpo a través de canales vitales, nervios, venas o arterias. Es por eso que, cuando los presiona, puede percibir el reflejo en otras partes de su cuerpo, incluso dentro y en órganos vitales.
La próxima vez que tenga dolor de cabeza o dolor de estómago, pruebe esta alternativa natural antes de tomar muchos medicamentos. Pero, por supuesto, asegúrese de consultarlo si el dolor persiste.
La estimulación de las puntas de los dedos se logra mediante un masaje profundo en el punto preciso. Lo ideal es aplicar presión profundamente. Para esto, es mejor usar la punta o el nudillo.
La duración de los masajes varía de dos a cinco minutos, dependiendo de la resistencia de su cuerpo, y puede repetir el proceso hasta tres veces al día. Es importante que no te excedas porque puedes sobreestimular un canal u órgano de energía, dañando así tus nervios.
Estos son los puntos más utilizados en la acupresión y los síntomas o el dolor que el estímulo en cada uno de ellos puede aliviar:
La estimulación del punto GB20, también conocido como Feng Chi, ayuda a aliviar los dolores de cabeza, las migrañas, la visión borrosa debido al cansancio, la fatiga y los primeros síntomas de la gripe.
Está ubicado en la base del cráneo, alineado con la columna vertebral. Se recomienda masajear este punto con dos pulgares. Al presionarlos, el masaje debe sentir una especie de contracción.
El estímulo puntual L14, también conocido como Hoku, ayuda a aliviar los síntomas de estrés, dolor facial, dolor de cabeza, dolor en la mandíbula (o los dientes) y la tensión del cuello.
Este punto se encuentra en el arco entre el dedo índice y el pulgar. Debe presionar este punto para lograr alivio. Si el objetivo es curar un dolor de cabeza, el masaje puede durar más de cinco minutos, hasta que el dolor comience a pasar.
Estimular LV3, o Tai Chong, ayuda a aliviar los síntomas de estrés, dolor de espalda baja, espalda baja, presión arterial alta, calambres menstruales, insomnio y ansiedad.
Se encuentra entre los tarsos del pulgar y el segundo dedo del pie. Se recomienda que el masaje en este punto sea ligero y circular, ya que hay muchos huesos frágiles en esta región.
Finalmente, el estímulo puntual ST36, o Zu San Li, ayuda a aliviar problemas gastrointestinales, náuseas, vómitos, mala digestión o dolor de estómago. Este punto también activa las funciones del sistema inmune, sirve para prevenir la propagación de virus y mantiene altas las defensas.
Ahora que sabe qué es la acupresión y qué puntos pueden ayudar a aliviar el dolor y prevenir problemas, puede usarlo como una herramienta para mantenerse siempre saludable.
