Té de manzanilla: beneficios y receta.

Además de calmante, esta bebida natural tiene otros grandes beneficios para la buena salud.

El té de manzanilla es famoso por su efecto calmante, pero su composición rica en propiedades medicinales va mucho más allá.

En este artículo aprenderás todo sobre los principales efectos de esta planta llena de beneficios para la salud. También aprenda a preparar el té de manzanilla más saludable posible.

Primero, hablemos un poco sobre esta planta. La manzanilla es una hierba medicinal que pertenece a la familia Asteraceae. Su nombre científico es Matriaria chamomilla, y es una planta muy común en Brasil y otras partes del mundo.

Además, el té de manzanilla es bien conocido por su efecto calmante y de ayuda para dormir. Pero, ¿es esto cierto? ¡Descubre a continuación los principales y más famosos beneficios para la salud de la manzanilla!

¿El té de manzanilla es bueno para qué?

En primer lugar, es importante dejar claro que el té de manzanilla va mucho más allá de su efecto calmante y sedante.

De hecho, la ciencia médica ya ha concluido, tras varias investigaciones, que la manzanilla es rica en sustancias que tienen varias funciones beneficiosas. Consulte la lista de beneficios del té de manzanilla:

Te ayuda a dormir mejor
Ayuda en el tratamiento de la depresión posparto.
Lucha contra la ansiedad
Es antiinflamatorio
Previene el cáncer
Disminuye los síntomas de la gripe
Es bueno para el corazon
Disminuye el dolor de los cólicos menstruales.
Combate la diarrea
Es bueno para la piel.

En definitiva, son muchos los beneficios para combatir y prevenir diversos problemas de salud. Además, todos estos que se han enumerado son beneficios confirmados por la ciencia. Encontrarás todas las referencias científicas utilizadas en este artículo al final del texto.

Conozca más sobre los beneficios de este té.

En este tema, le mostraremos un poco más sobre cada uno de los beneficios comprobados del té de manzanilla. Con eso, estarás al tanto de la mejor información sobre los beneficios reales de esta bebida natural. Así que échale un vistazo:

Te ayuda a dormir mejor

En primer lugar, es importante comenzar con el efecto más famoso del té de manzanilla: efecto calmante, sedante y tranquilizante.

Numerosos estudios han demostrado al mundo que la manzanilla tiene una composición rica en sustancias sedantes, ya que actúan directamente sobre el sistema nervioso.

Por lo tanto, el té de manzanilla se usa ampliamente para ayudar a inducir y mantener un buen sueño. Además de ser una gran opción para tranquilizar, desestresar y reducir el nerviosismo. El té de manzanilla también es una gran alternativa para reducir el estrés a diario.

Ayuda en el tratamiento de la depresión posparto.
Un estudio en Taiwán ha demostrado científicamente que el té de manzanilla es muy bueno para las mujeres que sufren depresión posparto.

En definitiva, uno de los principales problemas de estas mujeres son los trastornos del sueño y la ansiedad. Por tanto, el té de manzanilla puede reducir estos síntomas y facilitar el tratamiento.

Lucha contra la ansiedad

Como ya se mencionó, el té de manzanilla actúa sobre el sistema nervioso y puede reducir la ansiedad. Este efecto lo confirma un estudio realizado en Ohio, en Estados Unidos, donde se pudo analizar la acción ansiolítica natural de la composición de la manzanilla.

El té de esta planta puede y debe usarse como ayuda para combatir los síntomas de ansiedad, pero no puede reemplazar el uso de medicamentos indicados por un médico especialista.

Por tanto, úsala para ayudarte a dormir por la noche después de los ataques de ansiedad o para aliviar los síntomas durante esta situación.

Es antiinflamatorio

Un beneficio «secreto» del té de manzanilla es que es antiinflamatorio. Pocas personas conocen este efecto, por lo que el té de manzanilla rara vez se usa para este propósito. Pero es un beneficio probado por la medicina.

Previene el cáncer

El té de manzanilla es un antioxidante, por lo que se usa para prevenir el daño de los radicales libres. Esto incluye enfermedades como el cáncer, la diabetes, el Parkinson y el Alzheimer, por ejemplo.

Los radicales libres son sustancias de nuestra dieta, estrés y varias otras fuentes. Dificultan el ciclo de vida saludable de las células, lo que aumenta el riesgo de muchas enfermedades, como las mencionadas anteriormente.

Disminuye los síntomas de la gripe

La manzanilla es una planta con sustancias antivirales. Esto significa que el té de manzanilla es eficaz para acabar con la gripe simple y otras enfermedades leves causadas por la presencia de virus en el cuerpo humano.

Además, puede ayudar a tratar enfermedades más graves que también son causadas por virus, como la neumonía e incluso el VIH.

Es bueno para el corazon

El té de manzanilla es rico en flavonoides, que no son más que las sustancias más protectoras del corazón. Los estudios e investigaciones muestran que el uso regular de alimentos con flavonoides previene las enfermedades cardíacas e incluso puede prevenir los ataques cardíacos.