Los plátanos son similares a la descendencia central de los productos orgánicos: con frecuencia se ignoran en lugar de las opciones «más modernas» o «extravagantes». En cualquier caso, ¡no comprendemos por qué! Por encima de todo, no es necesario buscar tiendas de fama ni gastar cantidades profanas de efectivo en ellas. Es tan sencillo como caminar hasta el supermercado más cercano para descubrirlos, sin prestar atención a la hora que es.
Además de ser una de las cosas más sabrosas que jamás comería, también acompañan su propio arreglo de ventajas médicas alucinantes. Todo el mundo ha oído la expresión «una manzana al día, se defiende del especialista». A fin de cuentas, me imagino que sería progresivamente adecuado decir «un plátano al día, aleja al especialista».
Desafortunadamente, muchas personas, en general, descartarán los plátanos cuando comiencen a crear manchas oscuras. Eso es un crimen, sobre la base de que los plátanos oscurecidos generalmente no se han vuelto «horribles», y tienen un conjunto de ventajas incluidas que las ordinarias. Estas son algunas de las razones por las que comer plátanos con manchas oscuras es beneficioso para usted:
- Evita el cáncer
La investigación demuestra que las manchas oscuras en los plátanos listos tienen un tipo de TNF, o factor de necrosis tumoral, que se destaca entre las proteínas más esenciales equipadas para entrometerse en el desarrollo de las células tumorales.
Asimismo, ayudan en la batalla contra protegerlos de la propagación haciendo que las células pateen el cubo. Los plátanos también contienen cantidades elevadas de fibra. Ambos componentes ayudan a contrarrestar y corregir el crecimiento maligno. Cuanto más maduro es el plátano, mayor cantidad de propiedad de lucha contra el crecimiento maligno tiene. Junto a una expansión en la cantidad de plaquetas blancas, mejora adicionalmente la resistencia y la generación de TNF.
- Permite el control de la tensión circulatoria
El potasio es un mineral fundamental para mantener el bienestar del corazón. Sea como sea, a pesar de esta realidad, muchas personas tienden a no tener suficiente en sus adelgazamiento diario. Los plátanos son una fuente increíble y saludable de potasio. Una banana medida estándar contiene alrededor del 9-10% del consumo diario sugerido por una persona. El potasio de los plátanos permite controlar la tensión circulatoria y contrarrestar los accidentes cerebrovasculares y los ataques cardíacos.
Los plátanos también contienen esteroles, un tipo de grasa vegetal única que es una guía increíble para mantener los niveles de colesterol en línea. Del mismo modo, nos damos cuenta de que los plátanos son una rica fuente de fibra, y estos también actúan como héroes del corazón al disminuir el peligro general de enfermedad coronaria a lo largo de la vida.
