Hoy vidasaludable360.com ha recopilado una lista de las mejores recetas de bebidas caseras que te ayudarán a estar más saludable, más delgado y te llenarán de energía.
Estas son recetas básicas y puedes adaptarlas a tu gusto: agrega menos azúcar, usa ingredientes más saludables, usa agua en lugar de refresco. ¡Todavía estarán increíblemente deliciosos!
Bebida adelgazante de pepino
Ingredientes:
- 1 pepino
- un manojo de perejil o cilantro
- 1 limón
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 cucharada de jugo de aloe vera
- 1/2 vaso de agua
Como hacerlo:
Exprima los ingredientes enumerados y consuma la bebida antes de acostarse. Puede continuarlo durante un mes y luego tomar un descanso de una semana. Si lo necesita, puede volver a iniciar el ciclo.
Bebida fresca de pepino y limón
Ingredientes:
- 1 lima
- 2 pepinos
- 1 naranja grande
- miel al gusto
- menta al gusto
- 1 litro de agua con gas
Como hacerlo:
Tritura un pepino en una licuadora y corta el otro en círculos. Exprime el jugo de la naranja y la lima. Combine los pepinos, el jugo y la miel en una jarra grande y mezcle. Agrega la soda y decora con hojas de menta fresca.
Bebida de pera y salvia
Ingredientes:
- 10 hojas frescas de salvia
- 1 lima
- 250 ml de jugo de pera (fresco o envasado)
- 250 ml de agua con gas
- 1 pera
- hielo
Como hacerlo:
Cortar la lima en rodajas, cortar la pera en cubos y colocarlos en una jarra. Agrega la salvia machacada con un tenedor. Tritura el hielo con un procesador de alimentos o un mazo. Agregue el hielo picado, el jugo de pera y el agua con gas y mezcle su bebida.
Bebida de pomelo y canela
Ingredientes:
- 500 ml de zumo de pomelo (fresco o envasado)
- 500 ml de agua con gas
- 1 vaso de agua
- 2 ramas de canela
- 1 semilla de anís
- hojas de menta
- hielo
- algo de azúcar
Como hacerlo:
Combine el azúcar, el agua y la canela en una sartén y haga un almíbar. Cocine a fuego lento durante cinco a diez minutos hasta que el azúcar se derrita. Déjelo enfriar. Mezcle el jugo, el almíbar y el agua con gas en una jarra. Agrega hielo y decora con menta y anís.
Bebida energética de limón
Ingredientes:
- 5 limones
- 1 litro de agua con gas
- menta
- hielo
Como hacerlo:
Exprime el jugo de cuatro limones. Corta el último limón en círculos. Combine el jugo y el agua con gas en un frasco. Sirve la limonada con hielo y menta.
Bebida india picante
Ingredientes:
- 4 limones
- jengibre al gusto
- menta
- 1 litro de agua con gas
- 1/2 vaso de agua
- hielo
- algo de azúcar
Como hacerlo:
Exprime el jugo de las limas. Combine el azúcar y 1/2 vaso de agua en una sartén y cocine a fuego lento hasta que el azúcar se derrita. Rallar el jengibre y añadirlo al almíbar. Cuando empiece a hervir, apaga la estufa. Enfriar el almíbar. Agregue el jugo de limón, el agua con gas y el hielo. Decora la bebida con menta y rodajas de lima.
sidra de manzana
Ingredientes:
- 1 litro de jugo de manzana (fresco o envasado)
- menta
- 100 ml de jugo de limón
- 1 limón
- hielo
Como hacerlo:
Corta el limón en círculos. Combine los jugos de manzana y limón en una jarra. Agrega las rodajas de limón, la menta y el hielo. Puedes servir la bebida con rodajas de manzana.
Bebida vegetal
Ingredientes:
- 1 litro de agua con gas
- azúcar al gusto
- 3 pepinos
- 1 pimiento morrón grande
- 1 lima
- 3 limones
- hojas de menta o estragón
- hielo
Como hacerlo:
Cortar el pimiento morrón y dos pepinos y espolvorearlos con azúcar una hora antes de cocinarlos. Corta el último pepino y un limón en rodajas. Ralla la lima y exprime el jugo. Luego exprime dos limones.
Pon la menta (o estragón) en una jarra. Agrega la ralladura de lima y las rodajas de limón, pepinos y pimiento mientras aún estén húmedos. Vierta los jugos de lima y limón y el agua con gas. Agrega el hielo picado. Decora los vasos de la bebida con rodajas de limón y pepino.
Bebida de piña
Ingredientes:
- 1 litro de agua con gas
- 1 limón
- 1 lata de piña en su propio jugo
- menta
Como hacerlo:
Pon a hervir el agua en una olla. Ralla el limón y exprime el jugo. Agregue el azúcar al agua y cocine a fuego lento hasta que se derrita por completo. Luego agrega la ralladura de limón y retira la sartén del fuego. Vierta el almíbar en una jarra a través de un colador. Agrega los jugos de limón y piña.
Corta la piña y agrégala a la bebida. Déjelo enfriar a temperatura ambiente y póngalo en la nevera. Adorne con rodajas de piña fresca antes de servir.
Bebida de fresas y hierbas frescas
Ingredientes:
- 1/2 limón
- 1/2 lima
- menta y estragón
- fresas
- 1 litro de agua con gas
- 100 ml de agua
- hielo
Como hacerlo:
Exprima la lima y el limón en un frasco y agregue las cáscaras. Corta las fresas en mitades. Agrega las fresas y las hierbas. Vierte agua caliente y deja reposar la fruta y las hierbas un rato para darles sabor y aroma. Retirar la piel y dejar enfriar la bebida. Agrega el agua con gas y el hielo y decora el frasco con círculos de lima.