Mira tus manos. ¿Que ves? Si su respuesta es «solo mis manos», pregúntele a un reflexólogo. Te dirán que, según la investigación, hay numerosos puntos activos que te dan poder sobre tu cuerpo y tu mente.
vidasaludable360.com desea compartir contigo lo que puedes hacer con solo tu dedo medio. Y otros, por supuesto.
El pulgar
El pulgar es responsable de la ansiedad y los dolores de cabeza. Si tiene un dolor de cabeza nervioso, apriete suavemente el pulgar durante unos 5 minutos. Los reflexólogos dicen que aliviará el dolor.
El dedo índice
Este dedo controla los dolores musculares, así como los sentimientos de decepción, miedo y vergüenza. Como lo demuestran los estudios de la Universidad de Minnesota, los pacientes con dolores musculares y de espalda se sintieron mejor después de un ciclo de terapia refleja. Apriete el dedo índice con la otra mano durante 5 minutos.
El dedo medio
Presionar el dedo medio ayuda si se siente molesto, enojado o más cansado de lo habitual. Los estudios demuestran que dicho ejercicio disminuye la presión arterial y lo calma.
El dedo anular
Las emociones negativas y la tristeza desaparecerán si aprietas suavemente el dedo anular durante 5 minutos. No olvide mantener la calma y vigilar su respiración.
El dedo meñique
El dedo meñique es responsable de la autoestima, el estrés y el nerviosismo. Si eres propenso a disminuir tu valor, deberías pensar en masajearlo durante 5 minutos. Intente pensar en algo agradable mientras lo hace.
La Palma
Presione los dedos de una mano contra el centro de la otra palma. Masajea con movimientos circulares e inhala y exhala profundamente tres veces. Los reflexólogos dicen que la palma es el centro de tus sentimientos y emociones. Las investigaciones muestran que el masaje regular de las palmas de las manos ayuda a prevenir las náuseas, el estrés, la diarrea y el estreñimiento.
Palmas juntas
Esta posición se usa a menudo en meditación. Le ayuda a concentrarse y ordenar sus pensamientos. Al juntar las palmas de las manos, puede mejorar la circulación sanguínea.
Surya Mudra
Esta postura te ayudará a mejorar tu digestión y metabolismo. La técnica también se utiliza para la baja temperatura sanguínea y la pérdida de apetito.
Fuente: totaljobs.com
