Hay tantos productos que tienen propiedades útiles que no conocemos. Por ejemplo, una semilla de aguacate. ¿Cuántas veces hemos tirado uno?
Propiedades útiles
Las semillas de aguacate tienen propiedades bactericidas y fungicidas. Significa que son capaces de neutralizar diferentes microorganismos dañinos. Además, las semillas contienen saponinas que estimulan nuestro metabolismo y ayudan a nuestro cuerpo a deshacerse del colesterol «malo». Además, estos productos contienen calcio, magnesio y vitamina C.
Es muy recomendable utilizar semillas de aguacate como producto cosmético o complemento alimenticio.
¿Cómo preparar semillas de aguacate?
Antes de cocinar una semilla de aguacate, hay que pelar la piel morena y dejar secar la semilla. Use un rallador para rallar la piel, luego póngalo en el horno y hornee durante aproximadamente una hora a baja temperatura. En cuanto al hueso, puede hornearlo sin rallarlo (durante aproximadamente 2 horas), luego pelar la piel y rallar la pulpa del hueso. No se recomienda comer semillas frescas.
Gracias a su efecto antibacteriano, las semillas de aguacate son excelentes para el acné, el cabello graso y la caspa. También tienen una buena influencia en el color de nuestra piel y la salud del cabello.
Recetas:
- Un exfoliante. Mezcle las semillas de aguacate ralladas con café molido, agregue sal marina y aplíquelo sobre la piel con movimientos suaves.
- Una crema secante. Mezcle agua tibia y la semilla rallada hasta que la mezcla parezca una pasta. Para un mejor efecto, agregue unas gotas de aceite de árbol de té. Aplique el tratamiento solo en sus granos y déjelo durante 4-6 minutos.
- Una mascarilla facial. Mezcle un hueso rallado con arcilla en polvo, agregue un poco de agua y aplíquelo en su rostro evitando aplicar en el área de los ojos. Después de 15 minutos, lávate la cara y aplica una crema hidratante.
- Un enjuague para el cabello. Agregue 30 onzas líquidas de agua en una sartén con semillas de aguacate ralladas. Hervir el agua a baja temperatura durante 30 minutos. Filtra la mezcla y enjuaga tu cabello con esta agua después de lavarlo.
Cómo utilizarlo como complemento alimenticio:
Se recomienda consumir semillas de aguacate si padece obesidad, aterosclerosis o tiene problemas con la presión arterial. También puede comerlos si tiene inflamación (por ejemplo, gripe) o trastornos digestivos. Las semillas ralladas generalmente se agregan a ensaladas, batidos y otros platos.
Recetas:
- Ensalada. Todo tipo de ensaladas sabe muy bien con semillas de aguacate ralladas, pero recomendamos mezclar el polvo de semillas con verduras y aguacate. Corta tus vegetales favoritos en trozos y agrega un poco de polvo. También puede agregar huevos, carne hervida o pescado si lo desea.
- Un batido. Batir 2 tazas de leche de almendras, un plátano, apio, espinaca y 1 cucharadita de polvo de semillas de aguacate en la licuadora. Por cierto, puedes usar cualquier otra receta que te guste, pero ten en cuenta que las semillas de aguacate son bastante amargas, por lo que es mejor agregar algo dulce.
- Una sopa cremosa. Freír una cebolla, agregar la pulpa de aguacate y 15 fl oz de caldo de verduras. Espera a que hierva la sopa y bátelo en la licuadora. Vierta la sopa en tazones y espolvoree con semillas de aguacate ralladas.
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Fuente: surfguardcr.com
