Dieta de piña: pierda hasta 4 kg en solo 5 días rápidamente y sin salir de casa. Además, generalmente se recomienda adoptar una dieta gradual que pueda durar un largo período de tiempo, e incluso si la pérdida de peso no es rápida, existe una mayor probabilidad de que los resultados permanezcan permanentes.
La dieta de la piña se considera uno de los regímenes más rápidos y fáciles para intentar una pérdida de peso eficaz en tan solo unos días. Es una mono dieta, que es lo contrario a una dieta gradual, ya que es muy restrictiva. Los resultados son rápidos, pero la dieta de la piña no se puede mantener durante más de 6 días sin representar una amenaza para la salud.
Independientemente de dicha dieta, ocasionalmente se puede adoptar si desea deshacerse de algunos kilos de más. Debe ser completamente seguro siempre que no tenga ningún problema de salud que pueda impedirle seguirlo al pie de la letra y no exceda el período recomendado.
Beneficios para la salud de la piña:
Esta fruta tropical tiene un efecto diurético debido a su alto contenido en agua. Una piña tiene un inmenso efecto desintoxicante, ya que ayuda a la digestión y elimina sustancias nocivas que se han acumulado a lo largo del tiempo debido a un estilo de vida y hábitos alimenticios poco saludables.
Las piñas tienen bromelina, que es una mezcla de enzimas que digieren proteínas, que es un excelente quemador de grasa y también funciona como un agente antiinflamatorio; combate las enfermedades degenerativas y estimula el sistema inmunológico. La bromelina todavía se llama una «enzima de fitness» debido a la alta tasa de quema de grasa.
Las otras enzimas que contiene luchan contra los virus y rejuvenecen el cuerpo, matan las células cancerosas, actúan como agentes antienvejecimiento y regeneran las células del cuerpo, lo que ayuda a mantenerlo más joven y saludable.
Además, algunas enzimas presentes en la piña descomponen de manera efectiva las proteínas que espesan la sangre, haciéndola más fluida a través del sistema circulatorio, lo que disminuye las posibilidades de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas relacionados con el corazón.
El consumo regular de piña ayuda en la producción de la hormona serotonina, que ayuda a acelerar el metabolismo, lo que resulta en una pérdida de grasa más rápida. Se recomiendan las piñas porque tienen menos calorías y altos niveles de potasio que ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo.
¿Qué esperar de la dieta de la piña?
Generalmente se recomienda adoptar una dieta gradual que pueda durar un largo período de tiempo, e incluso si la pérdida de peso no es rápida, existe una mayor probabilidad de que los resultados permanezcan permanentes, además de los riesgos para la salud involucrados. Ninguno.
La dieta de la piña se considera uno de los regímenes más rápidos y fáciles para intentar una pérdida de peso eficaz en tan solo unos días. Es una mono dieta, que es lo contrario a una dieta gradual, ya que es muy restrictiva. Los resultados son rápidos, pero la dieta no se puede mantener durante más de 6 días sin representar una amenaza para la salud.
Independientemente de dicha dieta, ocasionalmente se puede adoptar si desea deshacerse de algunos kilos de más. Debe ser completamente seguro siempre que no tenga ningún problema de salud que pueda impedirle seguirlo al pie de la letra y no exceda el período recomendado.
Pros y contras de la dieta de la piña:
Si se sigue correctamente, puede funcionar de manera muy eficiente para ayudarlo a perder peso.
Los pros incluyen:
Ingredientes convenientemente encontrados y fáciles de preparar;
Es poderoso y genuino perder algunos kilos rápidamente;
Además de adelgazar, también es excelente como dieta detox.
Los contras incluyen:
Dado que los ingredientes necesarios son pocos, puede resultar monótono;
Debido a los efectos diuréticos, retendrá menos líquidos durante la dieta y el cuerpo se verá privado de una gran cantidad de nutrientes. Esto significa que tendrás que tener cuidado con lo que comes después de completar la Dieta de la Piña, para no recuperar peso más rápido de lo que lo perdiste.
La dieta no se puede seguir por mucho tiempo porque aumenta las posibilidades de problemas renales, enfermedades cardíacas e incluso pérdida de masa muscular.
Cómo hacer la dieta de la piña:
Solo consumirá piña, agua y jugo de piña fresco durante 2 a 3 días. Necesitará 4 libras de piña y jugo de piña fresco en 4 tazas sin azúcar. La piña se dividirá en 4-5 porciones similares, y cada porción se preparará con cada comida. Si comienza a sentir hambre entre comidas, beba jugo de piña.
Asegúrese de beber mucha agua para que su cuerpo se deshaga de las toxinas más rápidamente y después de esos 3 días pueda deshacerse de 5 libras, si no menos. Hacer esto durante un día a la semana le ayudará a deshacerse de su cuerpo del peso extra no deseado con un mínimo esfuerzo con el tiempo.
Plan de dieta de piña:
Si la desintoxicación rápida le parece demasiado extrema o si desea que su pérdida de peso sea gradual y saludable, este plan es para usted. Es más fácil de tomar, considerando que puedes incluir otros alimentos en el plan.
Desayuna regularmente todos los días, come más piña como refrigerio, bebe mucha agua y cena hasta 3 horas antes de irte a dormir.
Por ejemplo, puede comer ensalada fresca, pescado a la parrilla, pollo a la parrilla, pan integral, yogur sin grasa y otras comidas, incluido el menú que se sugiere a continuación.
- Desayuno: una rebanada de pan integral, un yogur descremado y 100 gramos de piña.
- Almuerzo: 100 gramos de piña, 100g de ensalada de camarones o una ración de sopa de pollo y verduras a la plancha.
- Cena: Ensalada de piña, 100 g de pollo o piña y 100 g de arroz integral.
En conclusión, la dieta de la piña es muy efectiva si te ciñes al plan que elijas, porque ofrece poca variedad y es la privación de calorías sin mencionar inofensiva si no tienes problemas de salud.
Es una dieta saludable que te ayuda a perder algunos kilos, pero solo se puede seguir durante un período máximo de 5 días, ya que detendrás todos los alimentos procesados y tomarás muchos líquidos.
Es una dieta baja en calorías, pero los resultados dependen mucho de lo que haga después de la dieta, porque existe la posibilidad de que coma en exceso a menos que trate de controlarse.
Fuente: stylecraze.com, cute766.info
