12 señales de que está comiendo demasiada azúcar (Diabetes)

La mayoría de la gente piensa que solo los diabéticos tienen niveles altos de azúcar en sangre. Sin embargo, esto no es así. Cualquier persona puede sufrir esto y es posible que no se dé cuenta del daño que se está haciendo a los nervios, vasos sanguíneos y órganos.

En vidasaludable360.com estamos seguros de que para prevenir complicaciones, es importante reconocer los síntomas preocupantes a tiempo y tomar las medidas adecuadas.

Hambre constante

El nivel alto de azúcar en sangre evita que la glucosa ingrese a las células. Como resultado, el cuerpo no recibe energía y pide comida una y otra vez: es un círculo vicioso.

Mayor fatiga

A un nivel alto de azúcar en sangre, el cuerpo no puede almacenar y absorber la glucosa correctamente. La energía se usa de manera ineficiente y las células del cuerpo no reciben el combustible que necesitan. Todo esto lleva al hecho de que una persona a menudo se siente cansada sin motivo.

Micción frecuente

Si el nivel de azúcar en sangre es demasiado alto, los riñones no pueden reabsorber líquido. Por lo tanto, el cuerpo, tratando de igualar la concentración de glucosa en la sangre y en las células, disuelve la sangre con el líquido intracelular, lo que normaliza la concentración de glucosa. Esto resulta en una micción frecuente.

Sequedad de boca, sed excesiva.

La boca seca y la sed intensa son respuestas a una pérdida grave de líquidos. El hipotálamo, que evalúa el nivel de deshidratación y causa sed, envía una señal correspondiente al cerebro. Por supuesto, no puede negarse a beber, pero es mejor si elige agua o té sin azúcar.

Pérdida de peso

Con un nivel de glucosa alto, puede perder peso en un período corto de tiempo, incluso si las comidas son frecuentes y contienen muchas calorías. Hay varias razones para esto:

La pérdida de líquido debido a la micción frecuente conduce a un nivel bajo de líquido en todo el cuerpo y resulta en pérdida de peso.
Si el nivel de insulina es insuficiente para el metabolismo de la glucosa, el cuerpo cambiará a quemar grasa.
Una gran cantidad de orina con un alto nivel de glucosa hace que el cuerpo gaste más calorías. De esta manera, el cuerpo intenta «deshacerse» del exceso de glucosa.

Enfermedades infecciosas

Las infecciones del tracto urinario (ITU) y las infecciones por hongos pueden ocurrir tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, con mucha más frecuencia se encuentran en mujeres con niveles altos de azúcar y diabetes. Una gran cantidad de azúcar crea un entorno favorable para la reproducción de levaduras y bacterias.

Piel seca

La piel seca puede estar relacionada con niveles altos de azúcar en sangre por varias razones:

La micción excesiva deshidrata el cuerpo hasta tal punto que la piel comienza a secarse.
Los problemas en la piel de las piernas son un signo de aterosclerosis (endurecimiento y estrechamiento de las arterias y una reducción concomitante de la circulación sanguínea), una enfermedad que a menudo se presenta en los diabéticos.
Los nervios dañados pueden interrumpir el funcionamiento normal de las glándulas sudoríparas y afectar el equilibrio entre la piel y el agua.

Concentración de dificultades

Los niveles altos de azúcar evitan que la glucosa ingrese a las células cerebrales, por lo que el cerebro experimenta dificultades para obtener energía. Esto afecta negativamente la velocidad del pensamiento y la toma de decisiones.

Visión borrosa

La visión borrosa también es el resultado de un efecto deshidratante debido a un nivel alto de azúcar en la sangre; también afecta las células del ojo. Como resultado, se deforman y el ojo pierde la capacidad de enfocar correctamente.

Curación lenta de heridas y cortes.

Esto sucede debido al daño vascular como resultado de los altos niveles de azúcar. Esto conduce a un empeoramiento de la circulación sanguínea, especialmente en las extremidades, y a una nutrición insuficiente de los tejidos.

Impotencia

Las dificultades para mantener una erección también pueden ocurrir en un contexto de niveles altos de glucosa en sangre. Una erección saludable requiere nervios saludables, buen flujo sanguíneo y un equilibrio adecuado de hormonas. Sin embargo, un exceso de azúcar en la sangre puede afectar negativamente a cada uno de estos sistemas.

Irritabilidad

Según la investigación, las personas con alto contenido de azúcar están más ansiosas, irritables y tienden a la depresión.

El cerebro depende de un suministro igual de glucosa y los saltos bruscos de su nivel afectan negativamente su trabajo. Como resultado, nuestro estado de ánimo empeora de repente.

El azúcar también afecta la absorción de otro nutriente responsable del estado de ánimo: el cromo. Este mineral es necesario para mantener un nivel estable de azúcar en sangre porque la insulina, que limpia la glucosa de la sangre, no puede funcionar correctamente sin él.