Si estás buscando una forma sana y muy eficaz de adelgazar, te va a encantar esta dieta que en vidasaludable360.com hemos encontrado para ti. Es un gran éxito porque se basa en el consumo de calorías que le proporcionarán solo la energía necesaria para su vida diaria, sin calorías vacías. ¡Y la mejor parte es que esta dieta también incluye una variedad de comidas deliciosas! El verano ha comenzado, pero todavía hay tiempo para conseguir ese cuerpo de playa con el que siempre soñaste, ¡así que sigue leyendo!
Recomendaciones:
Siga esta dieta durante tres días y descanse durante dos semanas. Entonces puedes repetir.
No consuma alcohol durante la dieta.
No agregue azúcar ni crema a su café.
Día 1.
Desayuno:
- 1/2 pomelo
- 1 taza de cafe
- Una tostada con mantequilla de maní.
Comida:
- 1/2 taza de atún
- Una tostada
- Agua y café negro o té.
Cena:
- 85 g de cualquier tipo de carne
- 1 taza de ejotes
- 1/2 plátano
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de helado de vainilla
Dia 2.
Desayuno:
- Una tostada
- Un huevo entero
- 1/2 plátano
Comida:
- 1 taza de requesón o una rodaja de queso cheddar
- 1 huevo hervido (o duro)
- 4 galletas
Cena:
- 2 salchichas
- 1 taza de brócoli
- 1/2 taza de zanahorias
- 1/2 plátano
- 1/2 taza de helado de vainilla
Día 3.
Desayuno:
- 5 galletas
- Una rebanada de queso cheddar
- 1 manzana pequeña
- 1 taza de cafe
Comida:
- Una tostada
- 1 huevo duro
Cena:
- 1 taza de atún
- 1/2 plátano
- 1 taza de helado de vainilla
Fuente: eatthis.com
